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肩こりはマッサージだけでは不十分

私は慢性的な肩こりに悩んでいますが、マッサージだけだとコリを解消するのが難しいです。実際、マッサージ機で肩のマッサージをしても一次的に症状が緩和して気持ち良いですが時間が経つとまた肩が凝ってしまう事が多いです。そこで、おすすめなのが肩コリ解消の運動をしていく事です。医学的にもさまざまな肩のコリを解消する運動があり、これを行う事によってコリが解消してしかもそれが長時間続くのでマッサージよりも効果がある方法です。ただ、肩こりの症状がかなり重たくなっている場合は市販の湿布を貼るのがおすすめです。特に鎮痛剤が含まれている湿布は痛みに対する即効性が高く数時間ぐらいでコリが解消する事が多いです。私も、痛みがひどくなってしまった時には湿布を貼ってうまく症状を緩和しています。このように、マッサージ以外にも効果的な方法があるのでマッサージだけでちょっと不十分な人は肩の運動や湿布などを活用してうまく肩の凝りと付き合っていくのがおすすめです。

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